你对防治缺铁性贫血吃什么了解吗？

　　近段时间我发现我经常出现头晕、耳鸣、眼花、心悸失眠等现象，还偶尔伴有食欲不振、月经不调、舌炎等症状。到医院检查后，才知道原来我患上了缺铁性贫血。正当我为缺铁性贫血吃什么好困扰时，碰到了大学的一位闺蜜，她给我推荐了一些防治贫血的食物。

　　这位大学闺蜜之前因为节食减肥而三番五次的患上了缺铁性贫血，所以她对防治贫血的知识十分了解。她告诉我，造成缺铁性贫血的主要原因，往往都是因为体内贮存铁不足。贫血症状如果得不到及时的治疗，容易导致患者身体的免疫力下降，各种威胁健康的疾病也会乘虚而入。

　　发生缺铁性贫血的女性不能喝太多浓茶，因为茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收。患上贫血的人，如果同时出现消化功能紊乱的情况，最好少吃不宜消化的食物。